这几天寒潮再次袭来，之前叫嚣着广东没有冬天，全国都在瞒着广东过冬之类的话，燕教授我是一字都不敢再提了。

天气一冷，除了被窝真的哪也不想去了，除非你跟我说要干饭了……

最近也有不少小伙伴跟燕教授哭诉，自从入冬以来，自己的胃口就越来越好，再加上天气冷基本没有户外运动，结果就是冬天还没结束，自己就已经胖了七八斤了……

那些夏天还能靠吃草保持住身材的小姐妹，此时纷纷化成人形饕餮，各种大快朵颐，狂吃不够。

但其实这也不能怪她们，毕竟天气一冷，身体出于对温度的自我调节，会适当地储备点脂肪御寒保暖，自然会胃口大开且能量不易消耗，再加上冬天运动量减少，所以对于减肥人士来说，通过运动减肥的难度是有所提升的。

既然如此，通过饮食调整来达到体重控制甚至减肥的效果，则是比较容易实行的方法。那么有哪些适合冬季的营养瘦身食谱吗？

当然了，答案在此↓↓↓

冬季到了之后大家都不怎么喜欢户外运动了，但是那么想要减肥的朋友们应该怎么做呢？燕教授在上面为大家介绍的几款营养瘦身食谱就可以帮到你们了，但是还是建议大家需要均衡饮食、合理运动，冬天并不可怕哦。