发布时间:2023.01.28
燕教授:增强免疫力十分重要

随着疫情的放开

 

“免疫力”这个词

 

开始得到越来越多人的重视

 

疫情放开

 

病毒传播的速度就会更快

 

病毒的载量也会更高

 

面对目前的形式

 

正如张文宏医生所说

 

对抗病毒病菌最有效的“药物”

 

就是人体自身的免疫力

 

增强免疫力十分重要

 

免疫力,又称抵抗力,是指机体自身的防御能力,正常的免疫力能够帮助机体抵御外来病原体的侵入,起到对机体的保护作用;也能清除机体衰老或癌变的细胞。一旦免疫功能受损,就可能因抵抗力下降造成疾病如反复感染;而增强免疫力则可以预防疾病的发生。

 

增强免疫力我们需要合理膳食、充足睡眠,当然还需要科学的运动。从流行病学的观察来看,运动活跃的人,每年患上呼吸道感染的机率会降低。因此,学界普遍认为,锻炼能够帮助机体的免疫系统更好地发挥作用。那科学运动到底是如何增强我们的免疫力的呢?

 

 

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