其实我们身处在一个被高糖食物包围的世界里，你能够看到的加工食物几乎都添加了过量的糖分，你的选择其实十分有限。所以哪怕你不胖，甚至说体型清瘦，也不能代表你获得了糖尿病的豁免权。

纪录片中的主持人来到当地一家超市，选出了几种常见（且潜意识中认为几乎不含糖的）调味酱，发现配料表中的糖分含量十分惊人。

某种咸味酱，竟然有11.2g糖；番茄酱的含糖量也不少，有15g；即使是清淡口味的美乃滋，也有6.5g糖。

金枪鱼罐头，总应该没什么糖吧？但其实，每罐里也能吃到6g糖。并非商品隐藏了糖分，而是糖分一直都在我们身边，只是你的潜意识忽视了它。

之所以各大加工食品中都要添加糖，在于其低廉的价格，所以食品公司在开发商品时通常都会用糖来平衡成本。例如油性酱汁中，会减少一部分昂贵的配料——油，转而增加一些糖进行调味。