当我们感觉到口渴时，说明我们的身体已经是处于缺水状态。长时间缺水会降低身体的新陈代谢，不利于减脂。同时，容易让废物集聚在体内，导致便秘、结石等问题。

后疫情时代，很多医生提醒我们：提升免疫力的首要任务就是要多饮白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，不容易受到病毒病菌的袭击。所以，无论是否居家隔离，晨起空腹都要喝一杯温开水，白天也要保证时不时饮水，减脂人群最好每日2000ml以上！