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当我们感觉到口渴时,说明我们的身体已经是处于缺水状态。长时间缺水会降低身体的新陈代谢,不利于减脂。同时,容易让废物集聚在体内,导致便秘、结石等问题。
后疫情时代,很多医生提醒我们:提升免疫力的首要任务就是要多饮白开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,不容易受到病毒病菌的袭击。所以,无论是否居家隔离,晨起空腹都要喝一杯温开水,白天也要保证时不时饮水,减脂人群最好每日2000ml以上!