瘦胖子是指体重和BMI都是在正常范围，但是内脏脂肪比较高，小肚子比较明显。这种情况多出现在骨架较小的人身上。燕教授温馨提醒：如果我们属于“瘦胖子”体型，一定要注意减脂，减少内脏脂肪，预防脂肪过多引起的各种慢性疾病。

BMI应用起来非常方便，大多数情况是比较准确的，不过BMI不适用健美运动员等肌肉含量高、孕妇以及身体浮肿的特殊人群，因为BMI不能反映身体成分的构成以及脂肪分布情况。

除了BMI，可综合其他的指标一起判断我们的胖瘦程度，结果会更加准确，比如应用腰臀比，可以判断我们是否属于中心型肥胖者。具体判断标准也可咨询燕教授专业营养师。