发布时间:2022.10.28
燕教授:没想到维生素E竟然有这样的作用?

 

 

维生素E一方面可以促进蛋白质的合成,改善肌肉的血液供应和营养,可提高肌肉质量,对肌肉有抗疲劳作用,有助于减轻肌肉酸痛。

 

另一方面,天然维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,有利于减小肚子。

 

 

 

每天建议补充维生素E的量:14毫克

 

食物来源:糙米、红薯、巴旦木、棕榈油、牛油果、菠菜、卷心菜、葵花籽等。

 

 

维生素E竟然有以上的作用

 

今天,你涨见识了吧~

 

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