常言道“肥人多痰湿”,
湿气淤积在体内,
困浊脾胃,影响胃口,
会让人的口味变重,
偏爱高油高盐的食物,
也影响消化吸收,
增加发胖风险;
湿气还会引起水液代谢失常,
多余的代谢废物在体内堆积,
从而导致将军肚、出油冒痘、
身体疲乏等现象。
怎么祛湿气呢?
1、饮食清淡,避免重油重盐,少吃甜食
2、少喝冷饮,少吃生冷食物
3、避免湿气入侵,比如洗完头尽快吹干,不贪凉爽就睡在地板、不长时间吹空调等
4、适量运动促进循环,比如快走、慢跑、骑单车等,每次保持30-50分钟
5、适当多吃祛湿食物,比如薏苡仁,茯苓,山药等药食同源的食物。
燕教授预芊饮,在祛湿名方“六君子汤”的基础上,根据不同人群体质进行配方调整,适用人群广,喝出轻盈体态。