常言道“肥人多痰湿”，

湿气淤积在体内，

困浊脾胃，影响胃口，

会让人的口味变重，

偏爱高油高盐的食物，

也影响消化吸收，

增加发胖风险；

湿气还会引起水液代谢失常，

多余的代谢废物在体内堆积，

从而导致将军肚、出油冒痘、

身体疲乏等现象。

怎么祛湿气呢？

1、饮食清淡，避免重油重盐，少吃甜食

2、少喝冷饮，少吃生冷食物

3、避免湿气入侵，比如洗完头尽快吹干，不贪凉爽就睡在地板、不长时间吹空调等

4、适量运动促进循环，比如快走、慢跑、骑单车等，每次保持30-50分钟

5、适当多吃祛湿食物，比如薏苡仁，茯苓，山药等药食同源的食物。

燕教授预芊饮，在祛湿名方“六君子汤”的基础上，根据不同人群体质进行配方调整，适用人群广，喝出轻盈体态。