维生素D和钙是一对好搭档，维生素D可以帮助身体吸收钙质，有助于降钙素的分泌，减少身体对脂肪的吸收，同时维生素D具有改善胰岛素抵抗的作用，有利于抑制脂肪的合成，不阻碍脂肪燃烧。

所以燕教授建议：日常适当地晒太阳，可以选择在白天上午10点前或下午4点后到室外活动30分钟。

梨果仙人掌具有行气活血，祛湿除热，抗氧化的作用，含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素、胡萝卜素、SOD、黄酮类、多糖类、蛋白质、纤维素，全株可入药。有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，有利于减脂。除此之外梨果仙人掌还具有抗氧化、抗衰老、抗癌、降血脂及养颜护肤的作用。