胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，它遍及全身的各个组织器官，就像一张巨大的弹力网，如支架般支撑着肌肤的结构！

胶原蛋白也被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！由此可见胶原蛋白的重要性。

随着年龄的增长，人体的胶原蛋白会不断流失！并且有研究显示，20岁是人体胶原蛋白含量的顶峰，之后就会走下坡路了，每10年会大约下降1000克！

胶原蛋白质的流失会使得原先支撑皮肤的弹力网就会断裂，造成皮肤外观塌方，水分也顶不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，看上去越来越老。因此补充胶原蛋白是肌肤青春的源泉。

说到补充胶原蛋白，很多人想到的应该是多吃猪蹄、燕窝、银耳等富含胶原蛋白的食物，但是很遗憾地告诉大家，这些食物含有的胶原蛋白大多都是大分子，很难被人体吸收，若是吃多了，还容易长胖。

补充胶原蛋白最好的方法就是补充胶原蛋白肽，虽然这只是一字之差，但是其效果和作用却完全不同。胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收发挥功效的，并且还能促进身体合成胶原蛋白。

如今市场上胶原蛋白肽的产品良莠不齐，没有相关知识基础，很容易选到不靠谱的产品，一般来说，好的胶原蛋白肽产品必须要满足以下几个硬性指标：

1、胶原蛋白吸收好坏，分子量大小是关键

一般来说，1000D-3000D之间的胶原蛋白都能吸收，但分子量大小在250-500D，吸收会更好，能更好的渗透肌肤深层。

2、低脂无添加，安全无负担

胶原蛋白会随着时间不断流失，想要有效果需要长期补充，因此选择产品最好是选择安全无添加纯度高的产品。

3、原材料首选深海鱼胶原提取

鱼胶原蛋白肽的组成结构，与人体皮肤内的胶原蛋白最接近，它的吸收率、渗透、保湿、修复等功能也更显著，更重要的是选择深海鱼相对其他地方的鱼，被污染也会相对低一点。

掌握了这些有关胶原蛋白的小知识，选对好产品，留住胶原蛋白，属于你的“冻龄肌”也能够实现。

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