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燃脂“好帮手”!运动前摄入这种饮品,减肥事半功倍

有一种饮品不仅是被DDL折磨的打工人续命神器,更是燃脂好帮手,它就是咖啡,咖啡源自西方,同时咖啡也是西方社交必备饮品之一,文艺复兴时,在咖啡馆来段即兴演讲是文人政客的基本功;到了现代,闲着没事儿咖啡馆见成了西方年轻人临时的聚会的默契。

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如今社畜的命有一半是咖啡给的,面对咖啡因的致命诱惑,被DDL折磨的打工人谁没在午夜灌过两杯呢?

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其实对于咖啡,不仅能够帮助人们驱走疲倦、恢复精神,更有多项研究证明,咖啡因的摄入对于糖尿病、前列腺癌、结直肠癌、肝病等疾病起着积极的预防作用。

咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,可以将脂肪释放在血液中使之转变为热量,如果在运动前30~40分钟喝一杯咖啡,血液中的脂肪酸浓度会变高,可以将脂肪酸转变成热能,提高人体新陈代谢,增强减脂效果。

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对于可增强减脂效果的咖啡,绝对不可加砂糖,对于喝不惯黑咖啡的人,建议加少量的纯牛奶,但是千万不要加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解,也喝燕教授轻燃mct咖啡mct对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少,均有明显的效果,想要甩掉大肚腩的可以试一试。

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为了发挥咖啡瘦身的最大效果,燕教授营养师给大家介绍两个有效的搭配方式,可以了解一下:

1、咖啡+柠檬

柠檬不仅含有丰富的维生素c,还含有钾元素,钠盐的含量也低,因此不用担心喝了会发胖。再加上咖啡具有燃烧脂肪的效果,与柠檬搭配能够更加加快人体排尿速度,从而消除水肿,还有咖啡可以增强饱腹感,可以减缓饥饿感。

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2、咖啡+

茶也含有咖啡因,对人体的作用是可以兴奋中枢神经,具有强心、利尿的作用,所以日常生活中饮茶之后,会使人精神有所提振,做事情有精力,并且可以很好的有利于排尿,治疗水肿。茶可以选择普洱、红茶、绿茶,也可以根据自己的口感来选。

最佳饮时间是在早晨或者下午茶的时候饮用,既能帮助消化,又可以提神醒脑,这款饮品搭配运动的话,效果会更好哦!。

以上介绍的两种搭配方式搭配冰块口感也非常好,特别是夏季来临之际,选择冰奶茶容易吃坏肚子,还容易长胖,还不如选择咖啡饮品,既能满足口腹之欲,还能消脂,一举两得。

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